Hypnotherapie
De reden waarom Hypnotherapie zo veel effectiever is dan vele andere therapieën, komt omdat wij werken met het onbewuste brein. En ga maar eens na, hoeveel dingen doe jij onbewust? Ademhalen, knipperen, je spijsvertering maar ook lopen of een boterham smeren en zelfs autorijden. En dat geldt ook voor nagelbijten, roken, (overmatig) eten, een angst, een fobie, depressiviteit en zelfs migraine, een prikkelbare darm en fybromyalgie. (zie SOLK) En zo zijn er nog veel meer onbewuste processen, waar we met ons bewuste denken geen vat op hebben.
Hypnose is een staat van bewustzijn, die meetbaar is d.m.v. hersengolven. We onderscheiden 4 verschillende staten van bewustzijn.
~ De Beta-staat (> 14 Hz.) is een staat waarin we nieuwe dingen leren, analyseren, berekenen, plannen. In deze staat is ons kritisch denken heel actief.
~ De Alpha-staat (7 - 14 Hz.) is een staat van verlaagd bewustzijn, een lichte trance eigenlijk, zoals tijdens het dagdromen.
~ De Theta-staat (4 - 7 Hz.) is een staat van veranderd bewustzijn. Dit is de staat van hypnose. Ons kritish denken is nagenoeg niet meer actief.
~ De Delta-staat (< 4 Hz.) is de staat waarin we slapen.
Een aantal keren per dag komen we, zonder het te weten, in al die verschillende staten van bewustzijn. En m.n. in de theta-fase zijn we heel gevoelig voor suggesties, omdat ons kritisch denken dan nauwelijks actief is. Nu gebeurt dat heel willekeurig gedurende de dag, maar in hypnotherapie maken we juist gebruik van dit natuurlijke proces van ons brein. Door goede helpende suggesties te geven, sturen we het onbewuste brein naar ander gedrag.
Nu is het heel interessant om te weten dat wanneer we geboren worden ons brein zich langzaam ontwikkelt. De eerste 2 jaar van ons leven beweegt ons brein zich alleen maar in de Delta-staat. Daarna ontwikkelt het zich tot ons 7de levensjaar in de Theta-staat. Pas rond ons 12de komen we in de Beta-staat. Daarom is hypnotherapie ook uitermate geschikt voor kinderen. Zij zijn het grootste deel van de dag al in hypnose. Ons brein is pas volledig ontwikkelt rond ons 24ste levensjaar.
Hypnose is dus een (natuurlijke) staat van ons brein met een verlaagd bewustzijn. We zijn in ons zelf gekeerd en nemen de wereld om ons heen op een andere manier waar. Zoals wanneer we dagdromen. In hypnotherapie gebruiken we die natuurlijke staat om onbewuste processen te sturen. In hypnose heb je toegang tot het onbewuste brein en is het mogelijk om die processen te veranderen, waardoor ook het gedrag verandert. Het is niet alleen heel effectief, het gaat ook heel snel. Vaak bereiken we al met 3 sessies het gewenste resultaat.
Het is ons onbewuste brein dat ons gedrag aanstuurt en om te bepalen welk gedrag handig is, baseert het zich op 2 principes. Ons brein wil pijn vermijden en plezier ervaren.
En dit soort processen kunnen d.m.v. hypnotherapie veranderd worden. Door die onbewuste patronen te veranderen, kun je je gewoonte de baas blijven, kun je rustig blijven bij datgene waar je bang voor was, krijg je weer ruimte voor al die andere gevoelens of hoef je niet meer te niezen, snotteren, tranen wanneer je buiten komt of in de buurt van een kat komt.
Je hebt ergens last van (een gewoonte, een angst, een depressie, een allergie, een overtuiging, … ), je wilt daar graag van af, je neemt je voor om iets anders te doen, maar voor je het weet doe je onbewust toch weer hetzelfde. Hypnotherapie is een hele effectieve manier om snel datgene te veranderen waar je nu last van hebt, maar wat je vaak weer doet voor dat je je hier bewust van bent. En dan doe je de volgende keer onbewust ineens iets anders.
En dat is wat hypnotherapie kan betekenen, een grote verbetering voor de kwaliteit van je leven en van je gezondheid.
Eigenlijk is hypnotherapie altijd een interessante optie, die het zeker waard is om te overwegen.
Deel deze pagina/dit bericht op: